Календарный учебный график ДОП Футбол 2024-2025

№ п/п

Месяц

Сентябрь

Тема

Содержание

Знакомство обучающихся друг с
другом. Выявление уровня
первичной подготовки детей в
данном виде деятельности.
Вводное занятие. Инструктаж по
технике безопасности.

История развития футбола в России. Значение и
место футбола в системе физического воспитания.
Закаливание. Режим и питание спортсмена. Общие
понятия о гигиене. Личная гигиена. Гигиеническое
значение водных процедур. Гигиенические основы
режима учебы, отдыха, занятий спортом. Режим
дня и его значение для юного спортсмен

Втягивающая тренировка.
Специальные упражнения.

Ходьба - обычная, на носках с разным положением
рук, на пятках, на внешней и внутренней стороне
стопы, с высоким подниманием колена (бедра).

Техническая подготовка

Ходьба широким шагом, приставным шагом
правым и левым боком, лицом вперёд,

спиной вперёд, гимнастическим шагом, перекатом
с пятки на носок; ходьба в полуприседе.

Техническая подготовка

Прыжки вверх из глубокого приседа, на мягкое
покрытие с разбега (высота до 40 см.). Обманные
движения с места - движение влево, с уходом
вправо и наоборот;

Техника удара по мячу.

Удар по неподвижному и движущемуся мячу
правой и левой ногой внутренней стороной стопы,
внутренней и средней частями подъёма) по
воротам, в стену с расстояния от 2 до 4м

Бег, изучение
«квадрат».

Упражнения
быстроты.

Основные способы развития
специальной физической
подготовки.

Октябрь

упражнения

для

развития

Основные способы развития
специальной
физической
подготовки.

Упражнения с мячом

Бег. Бег обычный, на носках, высоко поднимая
колено, сильно сгибая ноги назад, выбрасывая
прямые ноги вперёд, мелким и широким шагом.

Бег со скакалкой, с мячом, по доске, бревну, в
чередовании с ходьбой, прыжками, с изменением
темпа. Непрерывный бег в течение 2-3 минут.

Ходьба в разных направлениях: по кругу, по
прямой с поворотами, змейкой, врассыпную
Бег в колонне по одному, по двое, старты из
разных исходных положений, в разных
направлениях, с разными заданиями, с
преодолением препятствий.

Остановка мяча ногой (внутренней стороной
стопы, подошвой) катящегося на встречу

Упражнения с мячом

Закрепление защитной стойки.
Закрепление удара по неподвижному мячу
Перемещение приставным шагом. внутренней стороной стопы. Перемещение в
защитной стойке спиной вперёд. Закрепление
остановки катящегося мяча подошвой.

Совершенствование защитной
Совершенствование удара по неподвижному мячу
стойки. Закрепление перемещения внутренней стороной стопы. Закрепление
приставным шагом.
перемещения в защитной стойке спиной вперёд.
Совершенствование остановки катящегося мяча
подошвой.

Удар внешней частью подъёма.

Совершенствование перемещений в защитной
стойке спиной вперёд. Приём катящихся мячей
внутренней стороной стопы.

Упражнения
быстроты.

Бег со средней скоростью на 80-120м (2-4 раза) в
чередовании с ходьбой; челночный бег 3-5 раз по
10 м. Бег на скорость: 30м.

Техническая подготовка

Прыжки через 6-8 набивных мячей
последовательно через каждый; на одной ноге
через линию, верёвку вперёд и назад, вправо и
влево, на месте и с продвижением.

Удар внешней частью подъёма.

Ноябрь

для

Удар по неподвижному мячу внутренней стороной
стопы. Остановка катящегося мяча подошвой.
Совершенствование перемещения приставным
шагом.

развития

Закрепление приёма катящихся
Лазание по гимнастической стенке с изменением
мячей внутренней стороной стопы. темпа, сохранением координации движений,
использованием перекрёстного и одноимённого
движения рук и ног, перелезанием с пролёта: на
пролёт по диагонали. Отбор мяча (отбивание
ногой в выпаде)

Совершенствование удара внешней Подпрыгивание на двух ногах, стоя на скамейке,
частью подъёма.
продвигаясь вперёд; прыжки на двух ногах с
Совершенствование приёма
продвижением вперёд по наклонной поверхности.
катящихся мячей внутренней
Ведение мяча

стороной стопы.

(средней и внешней частью подъёма) только
правой или только левой ногой по прямой, между
стойками (змейкой) и движущихся партнёров

Техники отбивания мяча

Перебрасывание мяча друг другу снизу, из- за
головы (расстояние 3-4м), из положения, сидя
ноги скрестно; через сетку. Бросание мяча вверх, о
землю, ловля его двумя руками (не менее 20 раз),
одной рукой (не менее 10 раз), с хлопками,
поворотами. Отбивание; мяча правой и левой
рукой поочерёдно на месте и в движении.

Перебрасывание набивных мячей.

Групповые упражнения с
переходами.

Общеразвивающие упражнения

Прыжки с высоты 40см, в длину с места (около
100см), в длину с разбега (180-190 см), вверх с
места, доставая предмет, подвешенный на 25-30 см
выше поднятой руки ребёнка, с разбега; (не менее
50см).
Построение самостоятельно в колонну по одному,
в круг, шеренгу. Перестроение в колонну по двое,
трое, по четыре на ходу, из одного круга в
несколько.

Упражнения для кистей рук, развития и
укрепления мышц плечевого пояса. Поднимать
руки вверх, вперёд, в сороны, вставая на носки (из
положения стоя, пятки вместе, носки врозь),
отставляя ногу назад на носок, прижимаясь к
стенке; поднимать руки вверх из положения руки к
плечам.
Поднимать и опускать плечи; энергично
разгибать согнутые в локтях руки (пальцы
сжаты в кулаки), вперёд и в стороны;
отводить локти назад (рывки 23 раза) и
выпрямлять руки в стороны из положения
руки перед грудью. Вбрасывание мяча
руками из-за боковой линии с места из
положения ноги вместе, параллельного
расположения ног на дальность, и в коридор
шириной 2м.

Декабрь

Техника передвижения

Удар по неподвижному и движущемуся мячу
правой и левой ногой внутренней стороной стопы,
внутренней и средней частями

подъёма) по воротам, в стену с расстояния от 2 до
4м
26

Ведение мяча внутренней частью
подъёма. Удар пяткой.

Остановка мяча ногой (внутренней стороной
стопы, подошвой) катящегося на встречу.

Закрепление ведения мяча
внутренней частью подъёма.
Закрепление удара пяткой.

Ведение мяча (средней и внешней частью
подъёма) только правой или только левой ногой по
прямой, между стойками (змейкой) и движущихся
партнёров

Выбрасывание мяча руками

Вбрасывание мяча руками из-за боковой линии с
места из положения ноги вместе, параллельного
расположения ног на дальность, и в коридор
шириной 2м.

Закрепление ведения внутренней и Ведение мяча (средней и внешней частью
подъёма) только правой или только левой ногой по
внешней стороной стопы.
прямой, между стойками (змейкой) и движущихся
партнёров

Совершенствование ведения мяча Ведение мяча (средней и внешней частью
подъёма) только правой или только левой ногой по
прямой, между стойками (змейкой) и движущихся
партнёров

Ведение мяча носком.

Закрепление техники ведения мяча Обманные движения с места - движение влево, с
уходом вправо и наоборот

Январь

Общеразвивающие упражнения с
предметами.

Приём катящихся мячей внутренней стороной
стопы с переводом за спину.

Упражнения с набивными мячами броски друг
другу одной рукой от правового и левого плеча.
Броски одной и двумя руками через голову.
Подбрасывание мяча вверх и ловля его; то же, с
поворотом кругом. Упражнения с волейбольными,
футбольными, теннисными мячами,
гимнастическими палками, скакалкой.
Упражнения на месте (стоя, сидя, лёжа) и в
движении

Общеразвивающие упражнения с
предметами.

Упражнения в парах, в группах с передачами,
бросками и ловлей мяча. Упражнения с короткой и
длинной

скакалкой: прыжки на одной и обеих ногах, с
вращением скакалки вперёд и назад, прыжки с
поворотами, прыжки в приседе и полуприседе

Общеразвивающие упражнения с
предметами.

Упражнения с малыми мячами: броски и ловля
мяча после подбрасывания вверх, удара о землю, в
стену, на месте, в прыжке, после кувырка в
движении.

Подвижные игры и эстафеты.

Игры с мячом, бегом, прыжками, метанием, с
сопротивлением, на внимание, координацию
движений.

Подвижные игры и эстафеты.

Эстафеты встречные и круговые, с преодолением
полосы препятствий из гимнастических снарядов,
переноской, расстановкой и собиранием
предметов, переноской груза, метанием в цель,
бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом, в
различных сочетаниях перечисленных элементов.

Февраль

Упражнения для развития ловкости Прыжки со скакалкой два вращения - один
прыжок; жонглирование теннисных мячей (2-3
шт.). Подвижные игры: «Караси и щука», «Третий
лишний», «День» и «ночь», «Пустое место», «Волк
во рву», «Салки простые», «Белые медведи».
Подвижные игры неспецифическими средствами
футбола

Упражнения для развития
скоростно-силовых качеств.

Упражнения с набивными мячами, гантелями, на
тренажерном оборудовании. Переноска и
перекладывание груза. Упражнения с резиновым
амортизатором и др. Многоскоки с ноги на ногу; с
двух на две, тройной и пятерной с места,
многоразовые до 10 раз. Выпрыгивание вверх из
приседа.

Упражнения для развития
скоростно-силовых качеств.

Прыжки с разбега толчком одной и двух ног,
выполняя в прыжке поворот направо и налево.
Имитация ударов ногами по воображаемому мячу
в прыжке.
Многократные броски набивного мяча весом до 2
кг вверх в прыжке и ловля (мяч зажат спотами
ног).

Тактика нападения

Выбор момента и способа передвижения для
«открывания» на свободное место с целью
получения мяча. Эффективно использовать
изученные технические приемы, способы и
разновидности для решения тактических задач в
зависимости от игровой ситуации.

Тактика нападения

Взаимодействие с партнерами при равном
соотношении с соперником, используя короткие и
средние передачи. Взаимодействие двух и трех
игроков. Комбинации в парах: «скрещивание».
Начало и развитие атаки из стандартных
положений.

Тактика защиты

Взаимодействие в обороне при численном
большинстве сил соперника, осуществляя
правильный выбор позиции и страховку
партнеров. Организация противодействия
комбинациям «скрещивание». Закрепление умения
взаимодействовать в обороне при выполнении
противником стандартных комбинаций.
Закрепление умения организации и построение
«стенки»

Тактика защиты

Организация обороны по принципу зонной
защиты. Выбор позиции и взаимодействия игроков
при атаке противника флангом и через центр.
Углубленное разучивание и закрепление.
Подвижные и спортивные игры по упрощенным
правилам. Учебные и тренировочные игры 3х3,
4х4, 5х5, применяя в них изученный программный
материал.

Тактика вратаря

Закрепление умения организовать построение
«стенки» при пробитии штрафного и свободного
ударов вблизи своих ворот; подсказывать
партнерам при обороне, как занять правильную
позицию

Март

Интегральная подготовка
Упражнения интегрального характера: передачи
мяча в парах в движении с использованием
комбинации «скрещивание» с последовательным
ударом по цели. Игры: 2 против 1, 3 против 1,4
против 2 с целевыми заданиями.

Интегральная подготовка

Организация атаки при использовании
противником обороны по принципу зонной

защиты и организация обороны по принципу
зонной защиты. Выбор позиции и взаимодействия
игроков при атаке от ворот, выбор позиции и
взаимодействие игроков при обороне, атака
противника от своих ворот.

Интегральная подготовка

Обучение игре в квадратах 3 х3, 4х4, 5х5 с одним
нейтральным. Учебные и тренировочные игры
3х3, 4х4, 5х5, используя полученные навыки по
заданию тренера

Изучение техники игры вратаря,
точный бросок в цель. Игра

Ведение игры по избранной тактической системе и
ее вариантов; взаимодействия игроков всех
тактических линий команды; умения переходить в
ходе состязания к другому варианту игры

Отбор мяча перехватом в движение Умение выдерживать высокий темп игры,
правильно распределяя силы игроков вовремя
состязания; менять темп, ритм и характер игры в
зависимости от создавшейся в состязании
ситуации; разумно сочетать индивидуальные и
коллективные действия.

Ввод мяча вратарем рукой, чеканка Быстрота развития атаки из глубины обороны;
мяча, квадрат.
создание численного превосходства в атаке за счет
быстрых перемещений игроков. получения мяча,
освобождаясь от персональной опеки соперника и
после передачи мяча партнеру.

Ведение мяча + удар по воротам.
Игра

Перекрывание всех игроков команды соперника
после потери мяча, стараясь возможно быстрее
вновь овладеть мячом; взаимопонимание и
взаимостраховку; создание численного
превосходства в обороне

Развитие координационных
способностей. Ведение + удар по
воротам, квадрат. Двусторонняя
игра.

Быстрота организации атак, выполнение
продольных и диагональных, средних и длинных
передач. Тактические комбинации со сменой
игровых мест в ходе развития атаки. Создание
численного перевеса в атаке за счет подключения
полузащитников и крайних защитников. Острота
действия в

завершающей фазе атаки
Апрель

Прием мяча различными частями
тела. Игра

Определение направления возможного удара,
занимая в соответствии с этим занимать наиболее
выгодную позицию и применяя наиболее
рациональные технические приемы игры на
выходах. Быстрая организация атаки, руководство
игрой партнеров по обороне.

Передачи мяча. Игра в большой
квадрат

Изучение финтов, применение при Слаженность действий и взаимостраховки при
сопротивлении защитника.
атаке численно превосходящего соперника.
Усиление обороны за счет увеличения числа
обороняющихся игроков.

Удары - с разбега, с места, с подачи Создание численного перевеса в атаке за счет
партнера, с одного шага.
подключения полузащитников и крайних
защитников. Острота действия в завершающей
фазе атаки

Двусторонняя учебная игра.

Слаженность действий и взаимостраховки при
атаке численно превосходящего соперника.
Усиление обороны за счет увеличения числа
обороняющихся игроков.

Остановка катящегося мяча
внутренней стороной стопы и
подошвой. Бег в сочетании с
ходьбой.

Упражнение змейка + удар по
воротам. Игра.

Общеразвивающие упражнения в
парах, бег с мячом.

Ловля, переводы и отбивания различных мячей,
находясь в воротах и на выходе из ворот, обращая
внимание на быстроту

реакции, на амортизирующее (уступающее)
движение кистями и предплечьями при ловле
мяча, на мягкое приземление при ловле мяча в
падении. Броски руками и выбивания мяча ногами
на точность и дальность.

Май

Разбор игроков. Комбинация
«стенка».

Вбрасывание мяча из различных исходных
положений с места и после разбега на точность и
дальность вбрасывания, для остановки его
изученными приемами стоящему и двигающемуся
партнеру.

Совершенствование комбинации
«стенка».

Итоговое занятие-чемпионат среди
возрастных групп «Веселый мяч»